人数と日数から、水・食料などの備蓄量の目安を計算できます。
内閣府・農林水産省は「最低3日分、できれば1週間分」の備蓄をすすめています。
飲料水の3Lとは別に、生活用水も必要です。手洗い・トイレを流す・食器洗いなどに使う水は、お風呂に水をためる・給水用ポリタンクを用意するなどで備えます。
食料は「食数」だけを計算しています。中身は主食(ごはん・めん・パン)を中心に、主菜(レトルト・缶詰)・副菜を組み合わせて考えます。ふだんの食品を多めに買い、古い順に使って買い足す「ローリングストック」(農林水産省の呼び方)が無理なく続けやすい方法です。
ここに出る数はすべて「目安」です。乳幼児のミルク・離乳食、持病のお薬、食物アレルギー対応、高齢の方・ペットなど、ご家庭の事情に合わせて増減してください。
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v1.0 2026-07-18
新コーナー「防災・もしも」誕生:緊急連絡先カード・避難メモ・持ち出しリスト・備蓄計算